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　　孕妇的营养是影响孕妇健康和胎儿生长发育的重要条件之一，母体从怀孕起即应保证食物中有足够的蛋白质及各种必需的营养素。其中，五谷杂粮就是一种很好的食物。东旭粮油***从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供高品质的五谷杂粮OEM贴纸代加工等服务。 　　1、含有丰富的蛋白质 　　五谷杂粮含有丰富的蛋白质，营养quan面，有饱足感又不会发胖，像补钙效果的豆浆，营养丰富且易于吸收的五谷杂粮粥，滨州低温烘焙杂粮，还有坐月子喝的小米粥，这些都是佳的孕期和产后食物。 　　2、五谷杂粮是热量的主要来源，是生命的燃料 　　热能供应不足，将直接影响胎儿的生长发育，使***体重下降。孕妈妈不妨适当吃一些杂粮，这对平衡机体五脏的运作、预防孕期的一些并fa症大有益处。华北一带妇女生了小孩、坐月子每天食小米粥、黑芝麻，以补元气，下奶水，效果。 　　3、孕期食粗粮，都健康 　　如今，在人们的意识当中，大鱼大肉是促进身体健康的必需食品。而粗粮虽不是餐桌上的美味佳肴，但它是促进人们身体健康的好食品。特别是对于孕妇来说，更要吃一些五谷杂粮。如黑米粉可供孕妇、产妇补虚***。 　　4、有效补充***B1 　　长期食用精加工的米或面粉，会造成体内B族***的缺乏，尤其是***B1的缺乏。而***B1是***所需的重要水溶性***，它参与***物质和能量代谢。 　　孕期如果缺乏***B1，母体虽没有明显症状表现，但会使出生后的***出现嗜睡、心衰、痉挛等症状，甚至还可能造成生命***。补充充足的维生索B1，低温烘焙杂粮厂家，可以有助孕妇减轻反应，低温烘焙杂粮供应商，也可以让孕妇少受到bian秘困扰。孕妇每日补充维牛素B，摄入量应在1.8毫克左右，例如一些杂粮、坚果等，产妇、哺乳期女性多吃红豆还有cui乳的***。 　　5、妇女在怀孕期间如果出现口腔kui疡，血气不足的现象也可适当吃五谷杂粮来缓解状况。 　　***提醒，孕妇在吃五谷杂粮的时候也是有讲究的，五谷杂粮当中含有大量的纤维素，如果孕妇吃粗粮没有讲究，就可能会影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。例如，燕麦片如果和用于缓解孕妇贫xue的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响***对钙的吸收。 　　故在孕妇要科学地吃五谷杂粮，这样更有益于的健康。

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